Ретрит

25-28 октября 2019

(заезд пятница от 17:00; выезд понедельник 15:00)

Зимние ретриты молчания (6-8.12.2019 и 24-26.01.2020) будут проходить в новом доме с красивым садом, большой территорией и чудесной стеклянной верандой для утренних практик и мастер-классов по адресу Stříbrná Skalice, Vozlin, 50 км от Праги (автобус 382 от Haje). Следующий ретрит в Йизерских горах, в Янове на Нисоу 20-22.03.2020.

Стоимость ретрита 4300 Кч.

Пятница

вход в тишину

Суббота

тишина целый день

Воскресенье

тишина целый день

Понедельник

тишина до мастер-класса по СЕ кухне

  • 16:30 — заезд
  • 17:00 —совместное приготовление ужина, знакомство,
    обсуждение программы

  • 20:30 — знакомство с практикой стояния на гвоздях (на
    доске Садху) и хождения босиком. Вечерняя медитация. Вход в тишину

  • 23:00 — сон

  • 07:30 — подьем

  • 08:30 — гормональная тибетская гимнастика, китайский самомассаж.
    Дыхание огня.

  • 09:00 — завтрак

  • 11:00 — практики осознанности в саду, ходьба босиком по
    желанию, медитация в движении, стояние на гвоздях по желанию

  • 12:30 — совместное приготовление обеда (3 чел)

  • 13:30 — обед

  • 15:00 — МК по созданию рождественского венка

  • 17:30 — совместное приготовление ужина (3 чел)

  • 18:30 — ужин

  • 20:00 — арт-терапия (нейрографика), работа с метафорическими
    картами, медитация

  • 21:00 — свободное время

  • 23:00 — cон

  • 07:30 — подъем

  • 08:00 — свежевыжатый сок

  • 08:15 — гормональная тибетская гимнастика

  • 08:40 — завтрак

  • 09:30 — совместное приготовление обеда с собой прогулку

  • 10:30 — совместный выход на прогулку, медитации на природе, ходьба босиком

  • 17:30 — совместное приготовление ужина

  • 18:30 -ужин

  • 19:30 — работа с метафорическими картами, арт-терапия

  • 21:00 — свободное время

  • 23:00 — cон

  • 07:15 — подъем

  • 07:45 — гормональная тибетская гимнастика, медитативная ходьба, ОМ хилинг, медитативная ходьба в парах

  • 09:00 — завтрак

  • 10:00 — ретроспективная медитация, выход из тишины, обсуждение инсайтов

  • 11:30 — мастер-класс сыроедческой кухне, совместный обед

  • 15:00 — завершение ретрита, сборы, отьезд

свяжитесь с нами

Юлия +420 773 171 447

Александра +420 777 873 431